早上7点从重庆出发，晚上7点到达毕棚沟景区521KM，中餐在成都服务区解决，宿理县或者毕棚沟景区附近。下午途经都江堰、映秀、汶川，可根据情况适当停留观赏。沿途主要景点推荐： 去毕棚沟的路上，可欣赏紫坪铺水电站大坝，512地质灾害遗址，大禹故里、桃枰羌寨、杂谷脑河峡谷风光，集高山、峡谷、清泉、瀑布、雪山、原始森林等优美的自然风光。

上午游玩有小九寨之称的毕棚沟景区。毕棚沟原始生态景区位于四川省阿坝州理县朴头梭罗沟境内，四姑娘山北麓，可以比较近距离观赏四姑娘山的背影。主要景点有：娜姆湖，卓玛湖，龙王海等。

中餐，休息，2点从理县毕棚沟景区出发，途经米亚罗风景区，稍作停留，景区附近参观，下午6点左右到达阿坝州马尔康市143KM，宿马尔康。

上午游玩马尔康，主要景点有：卓克基土司官寨，色儿古藏寨，梭磨河大峡谷，梦笔山等。

中餐，休息，1点从马尔康出发，下午6点到达色达喇荣五明佛学院254KM。安顿晚餐后观看五明佛学院灯火。宿色达。

上午游览色达：被列为色达三大寺庙之一、藏区著名的红教寺庙东嘎寺以及天葬台，中餐后去看金马大草原然后去往甘孜200KM，时间充裕的话去看一下卡萨胡。宿甘孜。今日最震撼人心的是观天葬，感悟生死。但这个需要机缘巧合天时地利，小孩和女人们不愿意看的可以去坛城或者古尔沟玩，或者在附近找土拔鼠一起玩。

早上7点甘孜出发，中午12点到达理塘县259KM。中餐，休息，2点出发，经过稻城县，6点到达亚丁风景区227KM。宿亚丁日瓦乡。途经兔儿山，理塘草原，可以看到土拔鼠，这是孩子们的最爱，当然又可以拍拍拍！今日沿途的风景还有卡子拉山，高原明珠理塘县，青藏高原古冰川遗址海子山，稻城白塔等。

一进亚丁景区：全天长线游玩扎灌崩，冲古寺，洛绒牛场，仙乃日，牛奶海，五色海，宿亚丁村。如果天气好，晚上可以数星星！

都说来亚丁是身体在地狱，眼睛在天堂，不来后悔，来了更后悔！全天的活动都在亚丁景区，这一天是整个旅途中最辛苦的一天，记住头一天不要洗澡，早点休息，养足精神，同时各人准备好第二天的中餐、水、氧气、药品等。

从景区大门乘景区交通车到扎灌崩,步行到冲古寺,乘景区电瓶车到洛绒牛场,再徒步到五色海、牛奶海,然后原路返回,俗称长线。

海拔4180米的洛绒牛场被三座神山环绕一北峰仙乃日、南峰央迈勇、东峰夏诺多吉。贡嘎河从草场穿行而过。壮丽神圣的雪山,宽广空阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子,雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此。而站在洛绒牧场上,可以把它们一揽无余。

洛绒牛场是电瓶车的最后一站,从这里就可以选择徒步上山还是骑马上山。要注意一下最后一班电瓶车的发车时间,不要错过。还要注意一下到扎灌崩换大巴车的时候,注意去向,一个是去亚丁村的,一个是去香格里拉镇(售票处停车场),别排错队了。

乘景区交通车到扎灌崩,步行经冲古寺到卓玛拉措(珍珠海),然后原路返回,这条路线只需半天，俗称短线。

上午亚丁景区短线：扎灌崩，冲古草坪，珍珠海。中午到达稻城中餐，休息，下午，1点出发，经稻城白塔，海子山，理塘，剪子湾山口，高尔寺山口，7点到达新都桥镇418KM，宿新都桥。

这一天的行程根据近两天的游览进度适当调整，确保来都来了，一定全部看到，对得起门票钱！

早上游览新都桥，9点从新都桥镇出发，经折多山观雪台、康定县，中午11点到达木格措康定情歌风景区96KM，中餐，休息，1点出发，经沪定、二郎山隧道、雅安，下午7点到达成都市284KM。宿成都。

新都桥号称“摄影师的天堂”。风景就在新都桥镇的公路两旁。这里是去往亚丁和色达的分叉路口。如果天气好，早上的景色最美，所以一定要早点起床出去逛逛美美哒拍拍拍！

途经川藏第一隧：二郎山隧道，全长13459米，海拔2200米，建成后川藏线路途缩短2小时以上。建议在隧道两端合适位置各停留15分钟左右，感受一洞两重天的独特气候变化。另外，如果路途顺畅，建议在康定稍作停留，看看康巴第一关折多山，远观贡嘎神山。如果队员们精力充沛，晚上可以去逛逛春熙路。